按：指尖发力，从手指可及的背部开端，向乳房和胸口按压，力气以发生酸痛感为准，可以按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位 。

　　托：用整个手掌和并拢的手指，沿乳房圆形的方向，从整个周长的外半圆和下半圆，由外向抹，托举和集合乳房，力度要稳固,清点男人自慰方式 伴侣不在也能满意本人_163健康网，手势停止时力道要缓缓收回，感觉乳房的弹性，防止拉扯。

　　从最低级的橄榄油和简单的护肤霜，到有多种功效和诉求的丰胸、健胸和紧实的胸部产品，都是做按摩时的好搭档。挑好一款成分保险有效，后果有口碑的美胸产品，能让推拿更有乐趣，更有效果。

　　对类乳房组织景象重大，甚至有相似乳晕的色素冷静呈现的先本性副乳，可以通过切除的办法清除，腋下2厘米左右的隐形切口就能做到。手术排除后天的脂肪型副乳则更轻易，只有通过绝对简略的抽脂术就能够了。固然手术不大，但抉择仍应谨严，只有在副乳过于显明以至影响生涯跟心理的时候，才倡议到有资质的专业医疗机构进行手术。

　　揉：用手掌发力，以乳头为圆心，带动全部胸部组织，整体向上，迟缓画圈按摩揉搓，做向上和向内的手势时，可以加大一点力度，同时可以对乳房内有无肿块或异样感到进行自检。

　　导语：无论胸部的尺寸多少码，外形如何，最不应当有的“配件”就是两边腋下的副乳。副乳分为先天和后天两种，先天型来自遗传，是不退化完整的类乳腺组织,过小的胸罩会影响胸部的发育 肥胖是患乳腺，后天的副乳多为脂肪组织，通常是由不适当的亵服穿着造成的。不论是哪种副乳，都有措施做精致“减法”，让它“隐形”乃至消散。

　　最一举多得的消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法，锤炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过按摩的方法减轻副乳现象，双手天然下垂，可以看到崛起的副乳，将一侧手掌伸向另一侧腋下，整体将突起部门沿腋窝和乳房顶真个连线向前推，反复30下，天天做2-3 组，辅助副乳局部的脂肪和组织从新塑形。

　　胸部按摩

（实习编纂：邝艳鸣）

　　保持运动消除副乳

　　打消副乳方式是活动